以前紹介した、フジッコのカスピ海ヨーグルト。
4ヶ月くらい前から食べ始めたのだけど、これのおかげで長年の便秘が解消した。

とにかく、原材料が生乳だけなのが良い。

ヨーグルトには、ほとんどが、お砂糖やら何やらが入っている。
血糖値注意のわたしには、原材料が生乳のみなのは、とっても重要！！

４００グラム入っているので4回に分けて、１日１回食べている。
ヨーグルトって、食べ過ぎてはいけないらしいので。

フジッコのカスピ海ヨーグルトは売ってないスーパーもあって、時々3日くらい食べなかったりした。
そうすると、てきめんにお腹が反応してくれなくなる。

今では必ず2個、多めに買っておく。

が、残念ながら悪玉コレステロールは減らずに、薬を飲むことになった、ハズだった。

ところが先日、お医者さんに言われたのは一昨年の数値だった！！(◎_◎;)

昨年の11月に検査した分は、驚くほど悪玉コレステロールが下がっていた(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

血糖値も中性脂肪も基準値内！！

昨日、お医者さんに「この数値なら薬は飲まなくても良いですよ。ただし、半年後にもう一度検査しましょう」とのこと。

やったね！！
半年後までに同じくらい下がってくれたら、なんと基準値の範囲内に入ることになる。

頑張れ、カスピ海ヨーグルト！！(*´▽｀*)